孩子自控力差的问题，困扰着很多家长。

很多父母抱怨说：

孩子课上不注意听讲，总是开小差；

放学回家，不是玩手机就是看动画片，完全不想写作业；

写作业不催着，就不动；

.….

这些问题，通常与孩子自控力不足有关。

自控力差的孩子，时刻需要父母在旁监督，一旦脱离父母的视线，他能立马“摆烂”给你看。

很多父母的切身感受：培养孩子自律，实在是太难了！

一位妈妈曾在网上抱怨说：

“为什么别人家孩子，吃饭不用催、上学不用催，我家孩子每天跟祖宗一样，非要逼得我吼他不可。”

网上看到这样一个视频，儿子拿着手机玩游戏，爸爸在旁边敲桌子提醒时间。

儿子却完全沉迷游戏的世界，哪怕旁边的老父亲，在旁边敲桌子提醒，把手都“砸出血”，孩子依旧我行我素，不为所动。

评论区的父母们，纷纷诉苦：“这不就是我家孩子嘛，一样一样的。”

这也是很多孩子的真实缩影：

自控力差，自主能力低，只要父母管得不够严，他能一直玩下去，别说主动学习了，能听父母话，放下手机都不错了。

《清华学霸教子经》里写道：

“父母要明白，孩子小时候缺乏自制力，对学习等艰苦的事情，不主动是常态，主动是非常态。”

自控力，是孩子面对诱惑和冲动时，能够有意识地控制自己的情绪、认知和行为的能力，它是一项重要的基础能力。

相关研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。

幼小衔接阶段的孩子，自我控制的主要表现在抵制外界诱惑。其实自制力和肌肉一样，是可以被锻炼出来的。

提升孩子自控力，家长请收好下面3个“黄金法则”。

01自控力培养不能全靠监督：建立日常惯例

很多父母认为，孩子的自控力，是大人“逼”出来的。

但这种“他律”对孩子影响并不长久，一旦离开了大人的压力，很多孩子就会恢复原样。

3-6岁，是孩子规则意识和早期行为习惯形成的关键期。

孩子一旦通过习惯，适应了这种“克制”，就会逐渐内化成自觉，以后的路才好走。

比如，父母可以有意识地，让孩子养成最基础的生活习惯，按时吃饭、早睡早起、电子产品的使用时间有限、玩完的玩具自己收好等等。

当孩子清晰明白自己什么时间该做什么事情，以及什么事情能做，什么事情不能做，对帮助孩子控制冲动和减少分心，有不容小觑的作用。

有助于帮助孩子建立规则意识，增强自控力。

父母定下规则后，遇到孩子不配合的情景时，一定要坚持原则，语气、情绪可以很温和，但是态度和立场，必须坚定。

02及时提醒孩子：让孩子对自己负责

有研究证明：孩子6岁之前，大脑前额皮质发育不成熟，学习动机尚不明确，自控力也非常弱。

提升孩子的自控力，是一个长期的过程，家长千万不能奢望能一蹴而就：孩子一下子就能自觉遵守规则，这需要父母不断地重复提醒。

父母要学会温柔而坚定的提醒，让孩子学会对自己的行为负责。

父母可以通过使用便签或闹钟，提醒孩子遵守规则。

可以在醒目的地方，贴上提醒便签，当孩子能坚持一段时间后，可以安排有仪式感的庆祝活动。

平时父母也可以多与孩子分享一些励志书籍，名人传记和励志类的电影，除此之外，多喝孩子分享自己的成长经历。

帮助孩子从“他律”阶段走向自律阶段，需要家长的用心陪伴、智慧的引导，以及良好的边界意识。

03使用积极正向的语言，提升孩子自控力

复旦大学的一位社会学教授曾说：“家庭教育的本质，是让孩子觉得他很厉害，而不是你很厉害。”

相关研究数据表明，孩子的潜能大小，与父母的肯定有着紧密联系：

经常处于负面评论的人，潜能仅能被开发20%-30%；

如果能得到肯定，就能上升到50%；

如果得到来自家庭的肯定，潜能可以被开发70%-80%。

当孩子的大脑，频繁接收到来自父母积极的语言暗示，孩子就会用行动不断地证明自己，达到父母的正向期待，变得越来越好。

生活中，父母不妨多将否定的语言，变成肯定正向的方式：

将“我讨厌你顶嘴”改成“我喜欢你冷静地告诉我你的想法”。

将“这么大还不会收拾书包吗”改成“你长大了，我相信你能收拾好书包”。

将“你怎么这么笨”改成“再多思考一步，我们肯定离成功更近”。

父母越多的使用积极语言，孩子内心会将“我不要”的挑战，转化为“我想要”的挑战。

家长教会孩子如何自我激励，以提高自控力。对孩子的积极行为给予正面反馈，一步步增强他们的自信心。